Prendre Soin de Soi AylaM
Box Bien-Être et Méditation
Prendre soin de soi ne consiste pas seulement à s’accorder un moment de détente. C’est aussi s’intéresser à ce qui pèse sur notre quotidien, comprendre certains schémas, retrouver de la sérénité et avancer à son rythme.
Chez AylaM, découvrez différentes façons de prendre soin de votre bien-être émotionnel : rituels, défis, exploration personnelle et accompagnements.
De quoi avez-vous besoin aujourd'hui ?
Mon année pour me retrouver
Le Bullet Journal bien-être qui vous redonne une place dans votre propre vie
😮💨 Vous cochez toutes les cases… sauf la vôtre
Vous avez un agenda plein. Des to-do lists partout — sur le frigo, dans le téléphone, sur des post-it qui finissent par terre. Vous gérez le boulot, les enfants, la maison, les mails, les imprévus. Et vous le faites bien. Trop bien, même.
Mais il y a cette question qui revient, le soir, quand tout le monde dort enfin :
« Et moi, dans tout ça ? »
Vous voudriez tenir un journal. Vous vous êtes dit « je devrais faire du journaling », vous avez peut-être même acheté un joli carnet vierge… qui prend la poussière parce que la page blanche fait peur, et que vous ne savez pas par où commencer.
Vous n'avez pas besoin d'un carnet de plus.
Vous avez besoin d'un espace déjà prêt à vous accueillir.
✨ Et si vous aviez déjà, quelque part, un endroit rien qu'à vous ?
PDF téléchargeable et imprimable
Créez votre rituel bien-être
Le quotidien peut parfois laisser peu de place à soi.
La box bien-être AylaM vous invite à vous accorder un véritable rendez-vous avec vous-même. Chaque mois, découvrez un coffret pensé autour d'un thème et composé pour vous aider à créer une parenthèse de douceur, de détente et d'introspection.
Une infusion, un carnet, un soin, une bougie, des créations et des invitations à prendre du temps pour vous.
Parce que prendre soin de soi peut commencer par quelques minutes que l'on décide enfin de s'accorder.
Explorez votre histoire familiale
Certaines histoires, certains événements ou certaines répétitions peuvent nous amener à nous interroger sur notre parcours et sur celui de notre famille.
L'exploration de votre histoire familiale vous invite à retracer les liens, les événements et les parcours qui ont façonné votre arbre familial, afin de mieux comprendre d'où vous venez et de mettre votre propre histoire en perspective.
Une démarche personnelle, guidée avec bienveillance, pour celles et ceux qui ressentent le besoin d'explorer leur histoire familiale autrement.
Parce que mieux comprendre son histoire peut aussi être une façon de mieux se connaître.
